La disciplina es útil en diferentes áreas de la vida: educativa, laboral, deportiva y nos ayuda a tener constancia y alcanzar objetivos a largo plazo. No obstante, la palabra ‘disciplina’ puede generar cierta incomodidad, tener connotaciones negativas y asociarse con gritos, castigos y humillaciones. Pero, ¿y si te contamos que

Sueño y salud mental van de la mano. La Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM) establece que los problemas del sueño son una epidemia global que afecta la salud física y mental de más del 45 % de la población mundial. Y la OMS reconoce 88 tipos distintos de

Ana y Carlos llevaban 10 años casados. Tenían una vida de pareja tranquila, pero con el tiempo su amor se fue apagando. Ana se sentía sola. Conoció a David en el trabajo, quien la escuchaba y la entendía de una manera que Carlos ya no hacía. Poco a poco, la

Hoy, jueves 10 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Salud Mental y, en este contexto, la Federación Mundial de la Salud Mental ha propuesto el lema “Trabajo y salud mental, un vínculo fundamental”. Y es que salud mental y el entorno laboral van de la mano. Más

Es difícil imaginar sin que duela lo que debe de sentir por dentro una persona para decidir quitarse la vida. La mente humana no llega a esta decisión de manera espontánea, sino tras meses, quizá años, de sufrimiento y desesperanza.  El suicidio es una tragedia en todos los sentidos. Para

Cuando nos planteamos mejorar la autoimagen pensamos en dietas, cosméticos y gimnasios. Sin embargo, estas fórmulas están pensadas para mejorar la apariencia externa y no el concepto interno que tenemos de nuestro aspecto. Si éste está distorsionado, las medidas externas sólo conseguirán hacernos sentir un poco mejor durante un breve