La disciplina es útil en diferentes áreas de la vida: educativa, laboral, deportiva y nos ayuda a tener constancia y alcanzar objetivos a largo plazo. No obstante, la palabra ‘disciplina’ puede generar cierta incomodidad, tener connotaciones negativas y asociarse con gritos, castigos y humillaciones. Pero, ¿y si te contamos que
Sueño y salud mental van de la mano. La Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM) establece que los problemas del sueño son una epidemia global que afecta la salud física y mental de más del 45 % de la población mundial. Y la OMS reconoce 88 tipos distintos de
Ana y Carlos llevaban 10 años casados. Tenían una vida de pareja tranquila, pero con el tiempo su amor se fue apagando. Ana se sentía sola. Conoció a David en el trabajo, quien la escuchaba y la entendía de una manera que Carlos ya no hacía. Poco a poco, la
Hoy, jueves 10 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Salud Mental y, en este contexto, la Federación Mundial de la Salud Mental ha propuesto el lema “Trabajo y salud mental, un vínculo fundamental”. Y es que salud mental y el entorno laboral van de la mano. Más
“Un profesor trabaja para la eternidad: nadie puede decir dónde acaba su influencia”. Esta frase del periodista y escritor estadounidense Henry Brooks Adams refleja el vital papel de los educadores en el desarrollo de los individuos y en el progreso social y es por ello que se les dedica una
Muy a menudo una mala gestión del tiempo nos produce estrés y, a largo plazo, puede favorecer el burnout. Utilizamos expresiones como «el día debería tener más horas» o nos preguntamos: «¿Adónde va a parar el tiempo?». La respuesta a las siguientes preguntas puede darte una pista sobre cómo gestionas tu
