El erotismo: Cómo mantener encendida la chispa de la pasión en la pareja estable

Artículo de Psicología Clínica

50 Sombras de Grey, en su versión escrita, se convirtió en un best seller y, en su versión cinematográfica, en una de las películas más taquilleras de los últimos tiempos. Pero, ¿por qué esta historia es tan aclamada? Porque muchas personas quisiéramos vivir nuestra vida sexual con el erotismo que muestran sus protagonistas, Christian y Anastasia, los cuales inician su historia con una relación erótica donde el placer es el objetivo primordial, pero acaban construyendo un vínculo de amor verdadero.

La buena noticia es que vivir una historia de amor apasionada es posible si dentro de la relación de pareja estable mantenemos encendida la chispa del erotismo. En este artículo vamos a ver cómo podemos lograrlo de la mano del gran experto, Ezequiel López Peralta, quien ofreció un excelente masterclass sobre el tema para la comunidad de docentes y alumnos de iRG.

¿Qué es el erotismo?

El erotismo es un componente esencial de la intimidad y la conexión emocional en la vida de la pareja.

Según López Peralta, el erotismo es “el arte de provocar el deseo, utilizando los cinco sentidos, y poniendo la imaginación al servicio del placer”.

Por lo tanto, va más allá del acto físico, abarcando la exploración de deseos, fantasías y la comunicación abierta sobre las necesidades sexuales.

“El sexo es limitado, pero el erotismo es infinito” (Ezequiel López)

¿Por qué es tan importante?

El aspecto erótico de la relación no solo enriquece la vida sexual, sino que también fortalece el vínculo afectivo de la pareja, fomentando la confianza y la complicidad.

La importancia del erotismo radica en su capacidad para revitalizar la pasión y mantener viva la chispa en una relación, lo que lo convierte en un elemento fundamental para el bienestar emocional y sexual de ambos integrantes de la pareja.

Al cultivar el erotismo, las parejas pueden descubrir nuevas dimensiones de placer y satisfacción, lo que contribuye a una relación más saludable y duradera

¿Por qué tiende a desaparecer?

Al principio, todo puede parecer muy rico y divertido, pero en realidad, el erotismo dentro de la pareja estable puede ir perdiéndose por diversas razones:

Factores hormonales. En las primeras semanas de relación predominan niveles altos de testosterona, lo que hace que aumente el deseo sexual. Posteriormente, aumenta la serotonina y la dopamina, que vinculan el deseo con la parte afectiva emocional. Esta fase intensa dura entre 6 meses y 18 meses antes de pasar a un amor más maduro donde interviene más la corteza cerebral.
Habituación o costumbre. Conforme pasa el tiempo, la relación toma mayor madurez e impera un tipo de amor basado en el apego y el cariño que hace que la pasión disminuya. Nos acostumbramos al otro y disminuye el deseo erótico relacionado con la novedad.
Repelentes sexuales. También existen repelentes sexuales, como malos olores corporales y otros descuidos en la higiene; errores en los que pueden caer los integrantes de una relación con el tiempo y la costumbre.
Hijos y mascotas. La presencia de los hijos, e incluso de las mascotas, puede afectar a la intimidad en la pareja.
Percepciones erróneas. A veces, existen ideas erróneas sobre lo que le gusta o estimula a la pareja, provocando insatisfacción y, por lo tanto, menor predisposición hacia los encuentros.

La pérdida del erotismo en las parejas es un fenómeno complejo que puede surgir por diversas razones, afectando la intimidad y la conexión emocional entre los miembros de la relación

¿Y qué podemos hacer?

Ezequiel López indica que lo primero es tener en cuenta que el deseo en la pareja no es algo estable, sino más bien algo que va variando como las olas del mar y que además tiende a disminuir o a transformarse con el tiempo.

Por lo tanto, el deseo se debe trabajar y no esperar a que simplemente surja de manera espontánea

Ahora bien, trabajar el deseo no equivale a forzar. El experto afirma que jamás deben forzarse las relaciones. Por el contrario, aconseja que los miembros de la pareja trabajen en sus creencias, en cómo sentirse más deseables, estar más a gusto con sus cuerpos o tener más energía.

En este sentido, acudir a un sexólogo clínico puede ser muy beneficioso, ya que estos profesionales tienen la preparación necesaria para guiar a las parejas que tienen algún problema relacionado con su vida sexual.

Pero, según el experto, para que el sexólogo pueda tener éxito en su intervención se deben cumplir dos requisitos básicos:

La pareja debe ser un equipo alineado, y ambos deben estar dispuestos a reservar un espacio y un tiempo en sus dinámicas de vida para trabajar el erotismo.
La pareja no puede estar atravesando una crisis con riesgo de separación, porque entonces no van a poder llegar a ningún acuerdo.

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Ideas para reavivar el deseo

Para avivar la pasión y el erotismo, los profesionales recomiendan algunas de las siguientes estrategias:

Comunicación: Una opción efectiva es la práctica de la comunicación abierta y honesta sobre deseos y fantasías, lo que puede ayudar a desmitificar tabúes y crear un espacio seguro para la exploración mutua. Fomentar un ambiente de confianza y comunicación permite a las parejas redescubrirse mutuamente, cultivando no sólo el deseo, sino también una profunda complicidad.
Autoconocimiento: Asimismo, se hace necesario practicar la autoexploración. A veces tendemos a responsabilizar al otro de nuestro placer, cuando a lo mejor no sabemos ni qué nos gusta. Es importante que cada miembro de la díada conozca sus zonas eróticas, que van más allá de los órganos sexuales, así como sus fantasías, para poder guiar y compartirlas con el otro.
Conciencia: Practicar la respiración consciente es fundamental, porque permite conectar mejor con las sensaciones y con el propio cuerpo.
Juegos. Incorporar actividades sensoriales, como masajes mutuos o juegos de rol, puede estimular la conexión física y emocional.
Atender los detalles. La planificación de citas sorpresa o escapadas románticas y tener detalles, también puede romper la rutina diaria y reavivar el interés.
Información. Por último, compartir la lectura de literatura erótica o la visualización de contenido sensual puede abrir nuevas puertas a conversaciones sobre el deseo, fortaleciendo así el vínculo afectivo y sexual en la pareja.

Ezequiel López apunta que un buen amante no es necesariamente el que tiene un mayor rendimiento sexual, sino el que es capaz de desarrollar otras habilidades que tienen que ver con la empatía, la comunicación asertiva y la creatividad. La idea es que las parejas realicen prácticas que les permitan alcanzar una vida sexual plena y que esto perdure en el tiempo.

Asimismo, para tener una buena salud sexual es importante no descuidar la salud física y mental, para ello, es fundamental mantenerse activo y seguir una alimentación sana como, por ejemplo, la mediterránea.

Un buen amante no es necesariamente el que tiene un mayor rendimiento sexual

Conclusión

El erotismo es una poderosa herramienta para avivar la llama de la pasión en las relaciones de pareja. Al explorar y celebrar la intimidad, la conexión emocional y la creatividad sensorial, se abre un mundo de posibilidades que trasciende lo físico. Así, el erotismo no solo enriquece la vida sexual, sino que también fortalece los lazos afectivos, convirtiéndose en un elemento esencial para mantener viva la chispa del amor. Y aunque el erotismo es un proceso cambiante con el tiempo, las parejas no tienen por qué renunciar a él, y pueden fomentarlo conscientemente, por sí mismos, o con el asesoramiento de un sexólogo clínico experto.