¿Es verdad que en verano aumenta nuestro deseo sexual y tenemos más relaciones íntimas? Pues parece ser que sí: el calor, las vacaciones, el relax y todas esas cosas buenas que ocurren durante el verano, contribuyen a aumentar nuestra libido y a predisponernos a tener un mayor número de encuentros sexuales.
Según una encuesta realizada por el Grupo Boston Medical, en España el 50% de los adultos afirman que practican más sexo en verano. Concretamente, el mes de agosto parece ser el favorito de los españoles con un 43% de actividad sexual.
En este artículo vamos a analizar los factores que estimulan nuestra libido, porque conocerlos mejor nos va a ayudar a tener un verano sexualmente más feliz. ¿Te apuntas?
La libido
El deseo sexual, también conocido como libido, no es como un botón que basta con pulsarlo para que se active. ¡Ojalá!, pensarán algunos, pero lo cierto es que la sexualidad humana es una experiencia muy compleja en la que influyen factores biológicos, psicológicos, sociales, relacionales y de estilo de vida. Y el verano parece ser la época en la que todos estos factores encuentran un mejor acomodo en la mayoría de las personas.
Factores que encienden la libido
- Más horas de luz: en verano los días son más largos y hay una mayor exposición a la luz solar; esto aumenta los niveles de serotonina y vitamina D en el cuerpo, lo que a su vez mejora el estado de ánimo y la energía, aumentando el deseo sexual. La luz solar también aumenta los niveles de testosterona, que están vinculados al deseo sexual.
- Temperaturas más cálidas: El calor mejora la circulación sanguínea, lo que a su vez puede aumentar la sensibilidad y el deseo sexual.
- Actividades de ocio en el exterior: en estas fechas aumentan los planes y opciones para divertirse. Esto mejora nuestro estado de ánimo y, al salir más, también se incrementan las posibilidades de conocer parejas potenciales o de disfrutar con nuestra actual pareja.
- Mejor estado de ánimo: la sensación de bienestar y felicidad asociada al buen clima, las actividades recreativas propias del verano y el poder romper con la rutina también contribuyen a aumentar el deseo sexual.
- Mejores expectativas: aunque no solemos pensar en ello, la sexualidad también tiene un componente social. Culturalmente asociamos el verano con libertad, pasión, diversión y otras experiencias positivas, lo que incrementa la predisposición a practicar sexo. Por otra parte, en verano esperamos ligar más. ¿Qué joven se podría imaginar viajar de vacaciones, por ejemplo, a Ibiza, y no encontrar un ligue de verano con el que vivir una apasionada historia de amor y sexo?
- Menos estrés: el estrés es un enemigo declarado de la libido, porque afecta al equilibrio hormonal y la capacidad para relajarse. Esto último, algo imprescindible para poder disfrutar de la sexualidad.
- Estilo de vida más saludable: en verano disponemos de más tiempo para nosotros mismos. Y, la mayoría, no solo le dedicamos más tiempo a salir y disfrutar de la vida y de las relaciones sociales, sino que disponemos de más horas libres para dormir y descansar, comer sano, y hacer actividades como, por ejemplo, nadar en la playa. Una buena calidad del sueño y de la alimentación, unido a una mayor actividad física, son factores que tienen un impacto positivo sobre nuestro deseo sexual.
- Ropa más ligera: el deseo también tiene un componente visual. En verano, usamos menos ropa, lo que puede aumentar la atracción sexual y el interés de otras personas. También, debido a que estamos más relajados y disponemos de más tiempo, podemos dedicarle más horas al cuidado corporal. Por último, en esta época del año solemos estar más bronceados, nos sentimos más atractivos y mejora nuestra predisposición a la seducción.
- Más tiempo libre. Si la relación de pareja funciona, el verano, con sus vacaciones y su mayor tiempo libre, será recibido con entusiasmo, porque dispondremos de más horas para dedicarlas a la intimidad.
Estos factores pueden variar de una persona a otra, pero en general, el verano tiende a ser una época en la que muchas personas experimentan un aumento en su libido
La conexión emocional: un gran afrodisiaco
Y aunque es cierto que existen factores propios del verano que predisponen a que las parejas aumenten e intensifiquen sus encuentros sexuales, no es menos cierto que si una pareja no tiene una convivencia satisfactoria, que llegue el calor del verano no va a ser suficiente para cambiar las cosas.
La calidad de la relación, es decir, la satisfacción en la relación de pareja, incluyendo la comunicación y la intimidad emocional, es fundamental para que se produzca un deseo sexual saludable. Y, por el contrario, los conflictos y los problemas de relación tienden a disminuir el deseo sexual.
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Consejos para disfrutar de la sexualidad en verano
- Si sois una pareja con hijos, reservad un tiempo para la pareja: es muy común que los matrimonios vayan de vacaciones en familia; pero los hijos, e incluso otros familiares, les absorben tanto tiempo y energía que apenas les quedan fuerzas para disfrutar el uno del otro. Por ello, es importante que la pareja defienda un espacio y un tiempo propio. Delegar el cuidado de los hijos por unas horas y salir a cenar o bailar, o decir no a los planes de familiares y amigos, porque preferís dedicar ese tiempo a vuestra intimidad es un derecho que no deberíais negaros. Las parejas necesitan tiempo para poder disfrutar de los mimos y caricias del otro.
- Sed creativos, pero sin presiones: el verano parece la época ideal para abandonar la rutina y la monotonía. Algunas ideas son: probar comidas exóticas, usar lencería sensual y juguetes eróticos, usar aceites de masaje o lubricantes refrescantes para añadir un toque placentero, hacer escapadas románticas, etc. Usar la imaginación y la creatividad es una buena manera de estimular la libido, pero se ha de tener en cuenta que debe ser una experiencia deseable para los dos, y no un reto o imposición.
- Compartid actividades: los planes románticos, e incluso los que aparentan no serlo, son una oportunidad para entablar una conexión más íntima. Aprender algo juntos, cocinar, bailar, dar paseos o simplemente hablar, etc.
- Explorad nuevos lugares: aprovechad el buen tiempo para experimentar en nuevos lugares como la playa, el campo o incluso en una piscina privada. La novedad y el ambiente diferente pueden añadir emoción a la experiencia.
- Haced planes consensuados: antes de hacer planes u organizar un viaje considerad realmente que quiere hacer el otro miembro de la pareja. Normalmente siempre hay una persona que planifica y la otra que se adapta, así que es bueno escuchar y preguntar qué se quiere hacer realmente. Sentir que se está haciendo algo porque se desea hacer y no solo para complacer a otro, hace que la experiencia sea más gratificante.
- Mantened una buena comunicación: habla con tu pareja sobre tus deseos, límites y fantasías. Una comunicación abierta es esencial para asegurarse de que ambos os sentís cómodos y satisfechos
- Cuidad la apariencia. No olvidéis utilizar ropa ligera y sensual que os haga sentir atractivos y fragancias sensuales. En el sexo, todos los sentidos cuentan.
- Cuidad la salud y descansad. Aunque el verano es un buen momento para disfrutar, conviene evitar los excesos, comer saludablemente y dormir suficientemente.
- Cuidad el bienestar emocional. Os ayudará a tener mejores relaciones sexuales y a sentiros mejor en todos los aspectos de vuestra vida.
- Sed espontáneos. Evitad querer controlarlo todo o tener unas vacaciones perfectas. Con unas expectativas demasiado altas o poco realistas, solo conseguiréis más estrés y ansiedad, pero no una vida sexual más placentera.
La sexualidad necesita comunicación, afecto, cuidados y tiempo
Conclusión
En verano, nuestro deseo sexual tiende a aumentar debido a factores como el calor, las vacaciones y el bienestar general. Estos elementos mejoran nuestro estado de ánimo, reducen el estrés y fomentan un estilo de vida saludable, incrementando la libido y la frecuencia de las relaciones íntimas.
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Bibliografía
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Castellano, N. H. (2024, julio 7). ¡Sube la temperatura! En verano con más calor, ¿queremos tener más sexo? Vozpópuli. https://www.vozpopuli.com/bienestar/sexualidad/verano-sexo-trucos.html
Clarín (2020, enero 17) Pronóstico sexual: cómo aprovechar en la cama las condiciones favorables del verano. https://www.clarin.com/buena-vida/pronostico-sexual-aprovechar-cama-condiciones-favorables-verano_0_H91eOKlj.html
Collia, C. (2023, enero 11). ¿Cómo aprovechar las vacaciones para fortalecer la relación con la pareja? LA NACION. https://www.lanacion.com.ar/salud/descanso/como-aprovechar-las-vacaciones-para-fortalecer-la-relacion-con-la-pareja-nid11012023/
De Sevilla, D. (2023, junio 16). El deseo sexual aumenta en verano, ¿mito o realidad? Diario de Sevilla. https://www.diariodesevilla.es/wappissima/actualidad/deseo-sexual-aumenta-verano-mito-realidad_0_1802520848.html
Marketing BMG. (2019, septiembre 26). Así son los hábitos sexuales de los españoles. Boston Medical Group España. https://www.bostonmedicalgroup.es/destacados/habitos-sexuales-espana-2
Redacción La Vanguardia. (2019, julio 5) Sí, es cierto, en verano se practica más sexo y estas son las razones. . La Vanguardia. https://www.lavanguardia.com/vivo/sexo/20190705/463294024832/mas-sexo-verano-razones.html
